Primera parte Serie primera Asthanga.

Primera parte Serie primera Asthanga.

Esta vez os traemos la primera parte, serie primera Asthanga de la mano de Paula Ramos. Encontrarás 70 minutos enfocados en la respiración y el movimiento. Una sesión dinámica, exigente donde llevar toda la consciencia a tu respiración.

Con ella nos adentramos en la práctica guíada del Ashtanga Yoga, donde sincronizaremos respiración con movimiento, siguiendo una serie progresiva de posturas. En esta práctica se trabaja parte de la primera serie de ashtanga “Yoga Chiktsa” o yoga terapeútico, una práctica que te ayuda a alinear el cuerpo y lo purifica eliminando las toxinas de nuestro organismo.

Gracias por acompañarme.

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