Esta vez cotamos con una clase de Hatha Yoga con Paula Castillo. Una sesión de 50 minutos en abierto donde llevar toda nuestra intención a nuestra espina dorsal.
Esto es lo que nos cuenta Paula sobre su clase.
Me gustaría introducir una clase de yoga enfocada en la funcionalidad. Contrarrestando el impacto y los riesgos de estar largas jornadas en posturas estáticas, sentados frente a un ordenador por ejemplo.
Ofrecer una clase que tenga incluida las 5 acciones posibles en nuestra espina dorsal. (torsión, inclinación, extensión, flexión y alargamiento). Desde movimientos fluidos y funcionales, adaptada al mayor número de practicantes posibles.
(Desde nivel principiante-intermedio )
Gracias por acompañarnos
Muchas gracias por la clase. Namasté
Muchas gracias a ti Adriana, por practicar 🙏ha sido un placer ofrecer esta clase 😃😘