Extensiones Columna 2. Urdhva Dhanurasana

Clase Hatha Vinyasa extensiones de columna 2.

Una sesión completa de 1 hora de Hatha Yoga enfocada a extensiones de columna. En esta segunda clase vamos a trabajar toda la movilidad específica de las zonas que intervienen en esta postura tan exigente, donde es fundamental para no lesionarnos y ejecutar correctamente la postura, preparar todas las partes de cuerpo como son los hombros, las muñecas. Vamos a preparar la postura con opciones para todos los niveles, para poder ir avanzando a tu ritmo desde donde estás.

Gracias por acompañarme.

CLASE ONLINE

Podéis ver un pequeño trailer de la esta clase de 1 hora de duración.

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