Clase Yoga Extensiones Columna. La Paloma.

Clase Hatha Vinyasa extensiones de columna 1. La paloma.

Una sesión completa de 1 hora de Hatha Yoga enfocada a extensiones. Es la primera de una serie de clases donde se trabajará toda la movilidad específica de las zonas que intervienen en ests posturas tan exigentes, donde es fundamental para no lesionarnos y ejecutar correctamente la postura, preparar todas las partes de cuerpo que intervienen en esa postura.

Gracias por acompañarme.

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4 comentarios en «Clase Yoga Extensiones Columna. La Paloma.»

    • Está genial, cada uno partimos desde donde estamos y para eso tenemos tantas opciones y apoyos, para poder sentir la postura como sería completa y con ello conseguir avanzar. Lo importante es el camino y lo bueno es que puedes repetir la clase tantas veces como quieras.

      Muchas gracias bonita

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