7 posturas para tu espalda

Qué importante es cuidar la espalda y qué poca atención le prestamos. En el mundo en que vivimos pasamos un elevado número de horas sentados y, por lo general, no de la manera más sana y correcta para proteger nuestra columna. A menudo, las sillas no son ergonómicas en los puestos de trabajo. Aunque lo … Leer más

¿Qué son los hipopresivos?

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¿Qué son los hipopresivos? El ejercicio de moda entre las famosas e influencers. Cada vez son más las famosas e influencers que confiesan que su secreto para tener el vientre plano se encuentra tras un tipo de abdominales: los hipopresivos. Pilar Rubio, Amaia Salamanca, Natalia Verbeke, Malena Costa o Patricia Montero comentaron, tras convertirse en … Leer más

Festivales, ritos y yoga

Festivales, ritos y yoga están muy relacionados entre si. El yoga nació en el hinduismo, la tradición espiritual originaria del valle del Indo (Pakistán en la actualidad). A lo largo de los años ha ido evolucionando, pasando de ser una práctica meramente meditativa a la completa ciencia y filosofía que conocemos hoy en día: un … Leer más

Yoga y las estaciones del año

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¿Cuál es tu estación del año favorita? Yo lo tengo claro: el invierno. Pero, aunque disfruto enormemente con el frío y me encanta envolverme en capas de ropa para salir a sentir el aire invernal, reconozco que cada una de las cuatro estaciones tiene su encanto, su magia, y que en todas hay algo que … Leer más

7 trucos de Yoga para dormir mejor

7 Trucos de Yoga para dormir mejor es el artículo que os traemos este mes de Laura, KarmaYoga Valladolid. Uno de los grandes males de nuestra era es la alteración de los ciclos del sueño. Especialmente en occidente, vivimos en una continua carrera contra el reloj que nos lleva a comer a deshoras, descansar a … Leer más